я вот советы одного специалиста записала...
1. дисциплина;
2. если что-то не нравится - не надо;
3. здоровая еда (мясо, овощи, фрукты);
4. физическая активность;
5. на 2 недели отказаться от какого-либо входящего информационного потока (период восстановления);
6. пройти общее обследование у врача (анализ мочи, общий анализ крови - если есть какие-либо изменения в теле, то что-то, да покажут; рентгенограмма, общий осмотр терапевта);
7. примерно 100 мг. витамина В1 в сутки и добавлять в пищу дополнительные минералы: Са и Мg (Мg в водном расстворе оч хорошо успокаивает - если есть какие-либо нарушения сна или возбудимость) или просто Мg.
Как укрепить нервную систему?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12019-04-14 20:34:06
- Администратор
- Зарегистрирован: 2019-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
10 часов 44 минуты - Последний визит:
2022-07-06 05:08:43
Поделиться22019-04-14 20:35:01
- Администратор
- Зарегистрирован: 2019-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
10 часов 44 минуты - Последний визит:
2022-07-06 05:08:43
3. здоровая еда (мясо, овощи, фрукты);
Это я уже практикую.
7. примерно 100 мг. витамина В1 в сутки
А как насчет остальных витаминов группы Б?
Поделиться32019-04-14 20:35:17
- Администратор
- Зарегистрирован: 2019-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 22
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
10 часов 44 минуты - Последний визит:
2022-07-06 05:08:43
думаю, не лишним будет вообще пропить хорошие витамины.
а хорошие, по себе скажу - надо покупать за границей. разительная разница! мне из финляндии привозили... можно по интернету заказать. только надо смотреть там по отзывам, по источникам, чтобы инет-магазин или инет-доставка действительно надежная была.
а компливит гно точно. это даже сами врачи говорят.
Страница: 1